先日、アロマっこのKよちゃんがお店に来てくれて、食について語りあいました。
Kよちゃんが気づいたお話をたくさんしてくれて、
もしかしてそれって私もそうかも〜？と思うことがありました。
食べ物と脳の関係を気にし始めていた時に
うつと食事に関する本を買っていたのだけど、
その本を読もうかな〜？と思っていたら、
Kよちゃんのお話から繋がったので、しっかりと読んでみました。
気になるとアンテナが立つので、
テレビでも食育のことを見かけたり、ちょうど脳と腸の関係という特集でやってた番組を見たら、うつと食事の著者が出ていらして、
さらにさらに、深くお話が入ってきました。
忙しい毎日を健康に過ごすために必要なことは
やっぱりちゃんとしなくっちゃな〜と思います。
少し自分の食事を見直そうとやっと目が覚めた思いです。
頑張りたいという思いが先立って、
ちょっと無理させてた自分にも気が付きました。
自分を大切にすること、優しくすることですね。
できる範囲で、キューってならずに、
自分の心と体と会話していくこと。
楽しみまーす♪
