アリウム これからまん丸に咲いてくれる予定〜。
蕾でもいい香りがします♡
お花を飾りはじめて
お花の名前を調べるようになりました。
当たり前だけど。。
お花もみんな、誰かにちゃんと名前をつけてもらうのだなって思います。
以前、アレンジメントを頂いた時に芍薬が入っていて、咲いてくれるのを楽しみにしていたのだけど、、結局開かずに残念だったので、ネットで調べてみました。
切り花にするとお花に蜜が出てきて、蕾が開くのを邪魔してしまうそうで、
優しくふき取ったり、お水で軽く洗ってあげたりするといいそう。
ちょっと試してみました。綺麗に咲くといいなぁ☆
そして、
一昨日からはじめた
「5秒腹筋」
10回1セットを1日2回、
4つくらいの運動をするだけが
結構キツイ!
2日目にしてお腹も背中も筋肉痛〜。
結構効いてます。
筋肉痛の時は少し休む方が効果的だそうで、、今日はちょっとお休みしましょう。
なんだか今回は続けられそうな予感〜。
少し前にスクワットをしてたら
膝が痛くなったので、
腰とか足に負担のかかりにくい運動を探してました。
立ったままできるのもいい感じなので、
頑張ってみたいと思います〜。