めっきり寒くなりました〜。
ついこの間まで暖かい日があったりして油断していたら
昨日は鼻が詰まってきて、やばいよやばいよ、となりました。
体温が1度下がると、
免疫は30%ダウンするのだそうですね。
すぐに暖かいハーブティーを入れて、
ティートリーのアロマバスに浸かり、
アロマライトにはユーカリを落として、
枕元にはラベンダーを数滴。
加湿器も入れて。。
しっかりとうがいをして
首回りを冷やさないようなパジャマを着て眠って。。
起きたら鼻づまりはすっかり解消していました☆
最近、目の疲れも感じていたので
カモミールスプレーを作ってシュッシュ〜。
目の痙攣が1日で治まりました☆
ローマンカモミールは私の一番大好きな香り。
優しくて〜、嗅ぐたびに、ファ〜〜ってなります。
これから更に寒くなるから、
免疫下げないように気をつけていきます♪